দৌড়ের গতি ক্যালকুলেটর

গতিবেগ (কিমি/ঘণ্টা) = 60 ÷ গতি (প্রতি কিমি মিনিটে)। উদাহরণস্বরূপ, 5 মিনিট/কিমি গতি 60 ÷ 5 = 12 কিমি/ঘণ্টার সমান। এই ক্যালকুলেটর কোনো ম্যানুয়াল রূপান্তর ছাড়াই সরাসরি দুটোই দেখায়।

এটি সম্পূর্ণভাবে আপনার প্রশিক্ষণের মাত্রার উপর নির্ভর করে — কোনো সার্বজনীন সুপারিশকৃত গতি নেই। একটি সাধারণ পদ্ধতি হলো আপনার প্রশিক্ষণের দীর্ঘ দৌড়ে আরামদায়ক গতি থেকে শুরু করা, এবং খুব তাড়াতাড়ি শুরু করা এড়াতে দৌড়ের প্রথমার্ধে তার কাছাকাছি বা একটু বেশি গতি লক্ষ্য রাখা।

উচ্চতা বৃদ্ধি, পৃষ্ঠের ধরন (রাস্তা, পথ, বালি), এবং আবহাওয়ার অবস্থা (তাপ, বাতাস) একই গতি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পরিশ্রম পরিবর্তন করে। সমান দূরত্বের দুটি দৌড় অনেক ভিন্ন পরিশ্রম দাবি করতে পারে যদি তার একটিতে বেশি উচ্চতা বৃদ্ধি থাকে।