Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)
Автор: Thierno Sadou Diallo — методологии • Последняя проверка: 11.10.2026
ИМТ рассчитывается делением веса (в кг) на квадрат роста (в метрах). Пример: для 70 кг и 1,70 м ИМТ составляет 70 ÷ 1,70² ≈ 24,2, что соответствует нормальному весу по классификации ВОЗ.
Объяснение
Индекс массы тела — это скрининговый показатель, а не диагноз: он сравнивает вес с ростом, не учитывая состав тела (мышечную массу, жировую массу, строение скелета). У очень мускулистого человека ИМТ может быть высоким без избытка жира, а у пожилых людей, беременных женщин или элитных спортсменов этот показатель менее надёжен. Всемирная организация здравоохранения определяет четыре категории для взрослого человека: недостаточный вес (ИМТ < 18,5), нормальный вес (18,5–24,9), избыточный вес (25–29,9) и ожирение (30 и более). Для дополнительной оценки ваших потребностей в питательных веществах посмотрите также наш калькулятор нормы белка; а если вы занимаетесь силовыми тренировками, наш калькулятор 1ПМ поможет оценить ваш максимальный вес.
Пример: 70 кг при росте 1,70 м
Исходные данные
Вес: 70 кг. Рост: 170 см.
Расчёт
Рост переводится в метры: 170 см = 1,70 м. Вычисляется квадрат роста: 1,70² = 2,89. Наконец, вес делится на этот квадрат: 70 ÷ 2,89 ≈ 24,2.
Результат
ИМТ ≈ 24,2, что соответствует нормальному весу по критериям ВОЗ.
Часто задаваемые вопросы
Надёжен ли ИМТ для всех?
Нет. ИМТ не различает мышечную и жировую массу: очень мускулистый спортсмен может иметь "высокий" ИМТ без избытка жира. Он также менее актуален для детей, беременных женщин и пожилых людей, чей состав тела отличается от общей взрослой популяции, на которой были установлены эти пороговые значения.
Гарантирует ли ИМТ в категории "норма" хорошее здоровье?
Нет, ИМТ — лишь один из многих показателей. Другие факторы (окружность талии, физическая активность, питание, медицинский анамнез) не менее важны для оценки общего состояния здоровья. Медицинский работник лучше всего способен интерпретировать ваш ИМТ в вашем личном контексте.
Что делать, если мой ИМТ выходит за пределы нормы?
ИМТ за пределами диапазона 18,5–24,9 не означает автоматически проблему со здоровьем, но стоит обсудить это с врачом или другим медицинским специалистом, который сможет оценить вашу ситуацию в целом, а не по одной цифре.