Calculateur de puissance de saut : Sayers vs Harman
Rédigé par Thierno Sadou Diallo, formule vérifiée selon notre méthodologie • Mis à jour le 07/09/2026
Pour un saut de 40 cm avec un poids de 80 kg, la formule de Sayers estime la puissance de crête à environ 3997 W, contre environ 7178 W pour la formule de Harman — un écart de plusieurs milliers de watts entre deux formules également reconnues pour la même mesure.
Explication
Plusieurs équipes de recherche ont établi des formules de régression multiple pour estimer la puissance de crête développée lors d'un saut vertical, à partir de la hauteur du saut et du poids corporel, sans nécessiter de plateforme de force. La formule de Sayers et al. (1999), déjà présentée sur notre calculateur de puissance de saut vertical dédié, et celle de Harman et al. (1991) sont deux des plus citées dans la littérature scientifique, mais elles ont été construites sur des échantillons d'athlètes différents et donnent des estimations sensiblement différentes pour les mêmes mesures d'entrée — un écart qui peut atteindre plusieurs milliers de watts, comme le montre l'exemple ci-dessus. Cet écart illustre une limite importante des formules de régression en général (déjà abordée sur notre calculateur de comparaison de formules de 1RM) : aucune formule ne mesure directement la puissance réelle, chacune l'estime statistiquement à partir de mesures indirectes, avec une marge d'erreur propre à l'échantillon sur lequel elle a été calibrée. Ni l'une ni l'autre de ces deux formules ne doit donc être considérée comme la valeur « vraie » : une plateforme de force reste la seule mesure directe fiable de la puissance de saut, ces formules n'offrant qu'une estimation pratique en son absence.
Exemple : saut de 40 cm, poids de 80 kg
Données d'entrée
Hauteur du saut : 40 cm. Poids corporel : 80 kg.
Calcul
Sayers = 60,7 × 40 + 45,3 × 80 − 2055 = 3997 W. Harman = 61,9 × 40 + 36,0 × 80 + 1822 = 7178 W.
Résultat
Les deux formules donnent des estimations très différentes pour le même saut : 3997 W selon Sayers, 7178 W selon Harman.
Questions fréquentes
Pourquoi un tel écart entre les deux formules pour les mêmes mesures ?
Chaque formule a été établie par régression statistique sur un échantillon d'athlètes différent, avec sa propre méthode de mesure de référence (plateforme de force) au moment de l'étude. Ces différences méthodologiques et d'échantillonnage expliquent que les coefficients obtenus, et donc les estimations produites pour une même mesure, puissent diverger sensiblement d'une formule à l'autre, sans qu'aucune des deux ne soit à proprement parler « fausse ».
Quelle formule utiliser pour suivre sa progression dans le temps ?
Le choix de la formule importe moins que la cohérence : utiliser systématiquement la même formule d'une séance à l'autre permet de suivre une tendance d'évolution fiable, même si la valeur absolue obtenue diffère de celle d'une autre formule. Comparer un résultat obtenu avec Sayers à un résultat obtenu avec Harman n'a en revanche pas de sens, les deux échelles n'étant pas directement compatibles.
Existe-t-il une formule plus précise que ces deux-là ?
Plusieurs autres formules existent dans la littérature (Lewis, Johnson-Bahamonde, entre autres), chacune avec ses propres limites et son propre échantillon de calibration. Aucune formule de régression basée uniquement sur la hauteur de saut et le poids corporel ne peut égaler la précision d'une mesure directe par plateforme de force, qui reste la référence en laboratoire de performance.