Calculatrices Fitness
56 calculateurs
La catégorie Fitness propose des calculatrices d'entraînement, à commencer par la zone de fréquence cardiaque cible (formule de Karvonen), en complément de la catégorie Sport.
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D'autres calculs de récupération et d'entraînement viendront enrichir cette catégorie.
Cardio & récupération
Fréquence cardiaque, VO2max et calories. (12 calculateurs)
Calculateur de calories brûlées en musculationCalculateur de calories par METCalculateur de charge d'entraînement (méthode session-RPE)Calculateur de fréquence cardiaque cibleCalculateur de l'indice de RuffierCalculateur de l'indice de Ruffier-DicksonCalculateur de MET-minutes hebdomadairesCalculateur de métabolisme de base (Katch-McArdle)Calculateur de ratio FC repos / FC maxCalculateur de récupération cardiaque (Heart Rate Recovery)Calculateur de TRIMP (charge d'entraînement de Banister)Calculateur de VO2max estimé
Musculation
1RM, charges, repos et volume d'entraînement. (27 calculateurs)
Calculateur d'ACWR (ratio de charge aiguë/chronique)Calculateur d'asymétrie de force musculaireCalculateur d'échauffement en musculationCalculateur d'indice de fatigue (musculation)Calculateur d'indice de masse maigre (FFMI)Calculateur d'indice de symétrie des membres (LSI)Calculateur de 1RM : comparaison Epley vs BrzyckiCalculateur de 1RM (charge maximale)Calculateur de charge selon un pourcentage du 1RMCalculateur de masse grasse par plis cutanés (Jackson-Pollock)Calculateur de proportion épaules/taille (Adonis Index)Calculateur de puissance de saut vertical (formule de Sayers)Calculateur de ratio de force adducteurs/abducteurs de hancheCalculateur de ratio de force de préhensionCalculateur de ratio de force des rotateurs de l'épauleCalculateur de ratio développé couché / squatCalculateur de ratio développé militaire / développé couchéCalculateur de ratio force/poidsCalculateur de ratio ischio-jambiers/quadricepsCalculateur de ratio push/pullCalculateur de répétitions estimées à une charge donnéeCalculateur de score de WilksCalculateur de surcharge progressiveCalculateur de temps de repos entre les sériesCalculateur de temps sous tension (TUT)Calculateur de volume d'entraînementCalculateur de volume d'entraînement hebdomadaire recommandé
Autres calculateurs
Calculateur d'indice de Cormic (proportions tronc/jambes)Calculateur d'indice de masse grasse (FMI)Calculateur d'indice de réactivité (RSI)Calculateur de 1RM en traction et dips lestésCalculateur de calories brûlées en HIITCalculateur de coefficient de SinclairCalculateur de densité d'entraînementCalculateur de hauteur de saut à partir du temps de volCalculateur de monotonie et de contrainte d'entraînement (Foster)Calculateur de puissance anaérobie (test de Margaria-Kalamen)Calculateur de puissance de saut : Sayers vs HarmanCalculateur de ratio d'utilisation excentrique (EUR)Calculateur de ratio mollets/cuissesCalculateur de score DOTSCalculateur de total de force relatifCalculateur de vitesse d'exécution (VBT)